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Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

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Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por mjp em Qua Nov 27 2013, 01:42

http://www.jn.pt/PaginaInicial/Interior.aspx?content_id=564049&page=-1

"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.

A justificação avançada pelos especialistas para esta nova doença "é o progresso tecnológico e a globalização, da sociedade industrializada". O neuropsicólogo Nelson Lima, sublinha que o "cérebro humano nunca foi tão solicitado a dar o seu melhor como nos tempos actuais".

O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.

A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.

Por outro lado, acrescentou, "não se trata de um fenómeno raro. Estima-se que 10 a 40% da população laboral apresente sintomas de "burnout". As actividades que provocam mais ansiedade e tensão são as que podem causar mais casos da doença, entre elas a classe médica".

Etapas

A doença surge gradualmente e por etapas. "Numa primeira fase as queixas são relativas a insatisfação no trabalho, falta de motivação, a pessoa sente-se desmoralizada, e cansada".

Numa segunda fase os sintomas aumentam e "o doente tende a refugiar-se nos seus problemas". A terceira vai potenciar todos os sintomas de mal estar.

Numa quarta etapa "o paciente está de tal forma esgotado que não consegue sequer sair da cama. Desliga-se do mundo, perde a noção de futuro".

O tratamento é moroso e implica a utilização de fármacos, para combater os sintomas psicológicos e também os do corpo "porque a imunidade a doenças foi também reduzida", a utilização de fontes de desintoxicação corporal, como "uma alimentação saudável, descanso absoluto, e terapias energéticas, além de um acompanhamento de psicoterapia", referiu Nelson Lima. A única forma de prevenir esta doença, afirma o neuropsicólogo, "é evitar o stresse, desligar da vida profissional, viver um dia de cada vez e alimentar-se correctamente".

"Trata-se de um problema de excesso de estimulação, tensão, cansaço com que sobrecarregamos o nosso cérebro", alerta, defendendo a criação de "campanhas nacionais de prevenção contra a fadiga intelectual, que chegue às escolas e aos locais de trabalho".
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Ana Cláudia em Qua Nov 27 2013, 10:50

mjp,
conselho de amiga: não pesquises demais!
Beijinho!

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por mjp em Qua Nov 27 2013, 11:10

Atena escreveu:mjp,
conselho de amiga: não pesquises demais!
Beijinho!
Não... para quê?...

Levantei-me às 7 da manhã para fazer a mala e arrancar para o Algarve e ainda aqui estou a ver quando é que consigo fazer aquilo que um esquilo faz com uma perna partida...

De cada vez que decido pegar numas meias e por na mala, parece que tenho de escalar o Everest!

Porque a única coisa que consigo fazer é estar parado a olhar para o vazio... ou estar aqui, a conversar...



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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Ana Cláudia em Qua Nov 27 2013, 11:41

Amigo, se precisares já sabes...

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Luna em Qua Nov 27 2013, 14:50

Procura fazer umas sessões de reiki (num terapeuta habilitado) ajuda muito aos vórtices( mais conhecidos por chacras), serem alinhados, e por consequência, ao bem estar físico/emocional/espiritual.
Se tivesse perto de ti seria um prazer em ajudar te nesse campo.
Bj Luna



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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por River raid em Qua Nov 27 2013, 16:25

A porcaria da publicidade excessiva faz o resto...


como todos sabem, os Tablets estão na moda mas no fundo não passam de um computador menos sofisticado com um SO (Android) que não serve para nada a não ser gastar dinheiro.

No outro dia fui ao Dolce Vita e perguntei quais os tablets que tinham o Excel e Word... resposta: o tablet da Microsoft a 348€... e M esmo assim teria de pagar a instalação.

Para que raio necessito de um tablet se posso ter um computador pessoal COM O oFFICE? Seja ele portatil ou torre? Aliás, existem torres com várias vezes mais potência do que muitos portáteis.

Estão vendo o ponto? É só MODA! Porque funcionalidade NADA, ZERO.

Como posso mandar curriculos para empregos ou matrizes de excel num qualquer trabalho, nem que seja uma simples previsão de custos?

É por isso que tenho um simples P4 e dou-me muito bem com ele.

Tal como as religiões as empresas criam necessidades o que leva à depressão. É como eu digo:

ELES NUNCA ESTARÃO SATISFEITOS. Desde que nos chupem o dinheiro.

Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet. Mas como o amigo amigo do lado tem um eu também tenho de ter.

Olha, mais vale comprar comida... e ter um velhinho Pentium, lá vai fazendo o mesmo do que os outros...


Última edição por River raid em Qua Nov 27 2013, 16:28, editado 1 vez(es)

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por TJ Curioso em Qua Nov 27 2013, 16:27

River raid escreveu:Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet.
Agora queria um tablet... de chocolate...

Morrer a rir Morrer a rir Morrer a rir Morrer a rir 

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por River raid em Qua Nov 27 2013, 16:30

TJ Curioso escreveu:
River raid escreveu:Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet.
Agora queria um tablet... de chocolate...

Morrer a rir Morrer a rir Morrer a rir Morrer a rir 
Campeão, dava-te um de bom grado!

Tu sim mereces uma data de tablets!

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por River raid em Qua Nov 27 2013, 16:32

Luna escreveu:Procura fazer umas sessões de reiki (num terapeuta habilitado) ajuda muito aos vórtices( mais conhecidos por chacras), serem alinhados, e por consequência, ao bem estar físico/emocional/espiritual.
Se tivesse perto de ti seria um prazer em ajudar te nesse campo.
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Quem me dera que me fizesses uma sessão...What a Face 

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Luna em Qui Nov 28 2013, 00:05

River raid escreveu:
Quem me dera que me fizesses uma sessão...What a Face 
Queres ver que para além da depilação do Filino por baixo da burca no dia do encontro, também terei de te "atender"???  Razz 

Estou a ver que ainda me vai compensar esse dia!!! Morrer a rir



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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Índigo em Qui Nov 28 2013, 00:09

Luna

Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante! Wink 


Vamos trabalhar juntos para manter neste fórum um ambiente limpo e amigável. Bons comentários!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Luna em Qui Nov 28 2013, 00:17

Índigo escreveu:Luna

Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante! Wink 
Também queres ser atendida debaixo da burca?? Razz
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!! Laughing



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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por River raid em Qui Nov 28 2013, 11:25

Luna escreveu:
Índigo escreveu:Luna

Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante! Wink 
Também queres ser atendida debaixo da burca?? Razz
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!  Laughing
Eu vou de turbante.

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Índigo em Qui Nov 28 2013, 22:05

Luna escreveu:
Índigo escreveu:Luna

Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante! Wink 
Também queres ser atendida debaixo da burca?? Razz
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!  Laughing
hum ... eu desejo ter tudo a que tenho direito ... se incluí musica ambiente optimo! Laughing 


Vamos trabalhar juntos para manter neste fórum um ambiente limpo e amigável. Bons comentários!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por River raid em Qui Nov 28 2013, 22:51

Índigo escreveu:
Luna escreveu:
Índigo escreveu:Luna

Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante! Wink 
Também queres ser atendida debaixo da burca?? Razz
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!  Laughing
hum ... eu desejo ter tudo a que tenho direito ... se incluí musica ambiente optimo! Laughing 
E eu posso dar uma ajudinha... como disk jockey, claro...

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por Luna em Sab Nov 30 2013, 00:31

Oh River, não me digas que pretendes fazer uma "epilação integral".... Laughing  Laughing 



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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por ellipsis em Sab Nov 30 2013, 09:49

RIVER assim que a Luna te meter as mãos, vais dar dois gritos, dois saltos e duas voltas as cuecas sem tocar nos elásticos.
Depois levas um cachaço da minha parte que arrotas logo a presunto...

À pois é bebé...




Vamos trabalhar juntos para manter neste fórum um ambiente limpo e amigável. Boas postagens!


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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por anonym em Sab Nov 30 2013, 09:49

Luna escreveu:
ellipsis escreveu:RIVER assim que a Luna te meter as mãos, vais dar dois gritos, dois saltos e duas voltas as cuecas sem tocar nos elásticos.
Depois levas um cachaço da minha parte que arrotas logo a presunto...

À pois é bebé...
Ellipsis, assim estragas me o negócio!!! O River pode pensar que vou lhe atender de chicote na mao...  Morrer a rir Morrer a rir
Para começar, uso boxers !!!

Quanto ao chicote, diz qual é a palavra de segurança!Morrer a rir Morrer a rir 

E tu, Ellipsis, porque raio estarias na minha "sesão" para me dar uma "pancadinha"? Ah, ah, já percebi... voyerista:####: Morrer a rir Morrer a rir  (emplastro!)

anonym
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por mjp em Dom Mar 09 2014, 16:38

Atenção: instala-se quase sem se perceber e, tratá-lo, tem mais a ver com mudanças de atitude que com medicamentos que, no entanto, numa fase já adiantada, se tornam indespensáveis.

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por MariaL em Sex Mar 14 2014, 16:19

mjp escreveu:

"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
(...)
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.

A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.

Ouvi falar neste termo, pela primeira vez numa formação que fiz o ano passado sobre gestão do stress.
Confesso que não percebo a diferença entre burnout e depressão, uma vez que os sintomas são parecidos ou iguais e os tratamentos também.
O que foi explicado na formação relativamente a  burnout é basicamente que está aqui. Que será o culminar de situações de stress não saudável, o resultado inevitável quando insistimos em ignorar os sinais do nosso corpo e o levamos até ao limite. Mais cedo ou mais tarde temos mesmo de parar, querendo ou não.

Já que pesquisas sobre isto, mjp, tens informação adicional sobre "as sequelas mantêm-se por muito mais"?


Não há pequenas coisas nem grandes coisas, todas são importantes. - Oscar Wilde
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por mjp em Dom Mar 16 2014, 22:03

MariaL escreveu:
mjp escreveu:

"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
(...)
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.

A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.

Ouvi falar neste termo, pela primeira vez numa formação que fiz o ano passado sobre gestão do stress.
Confesso que não percebo a diferença entre burnout e depressão, uma vez que os sintomas são parecidos ou iguais e os tratamentos também.
O que foi explicado na formação relativamente a  burnout é basicamente que está aqui. Que será o culminar de situações de stress não saudável, o resultado inevitável quando insistimos em ignorar os sinais do nosso corpo e o levamos até ao limite. Mais cedo ou mais tarde temos mesmo de parar, querendo ou não.

Já que pesquisas sobre isto, mjp, tens informação adicional sobre "as sequelas mantêm-se por muito mais"?


Olá, MariaL, mas que prazer "ver-te" aqui...  Very Happy 

Respondi-te por MP.

Se quiseres mais informação pede-me por essa via que, se estiver ao meu alcance, procurarei fazer-te chegar alguma coisa nesse sentido.

Beijinho

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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

Mensagem por MariaL em Seg Mar 17 2014, 19:13

mjp,

Obrigada pela tua resposta. :)Amanhã, com mais tempo, escrevo-te de volta.
Fica bem.


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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento

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